Ако симптомите Ви са се подобрили значително след като сте били на FODMAP диета, сега вие и вашия диетолог може да тествате FODMAP групи,...

2 порции Съставки: безглутенови спагети (сварени - около 292гр.) ; сладка царевица (сварена – около 43гр.); зелен боб (сварен - 172гр.);...

10 порции Съставки: 2 яйца; 1 чаена чаша безглутеново брашно; ½ пакетче безглутенов бакпулвер; ½ чаена чаша безлактозно или бадемово...

Кои банани са разрешени от FODMAP диетата? Различните видове банани и такива в различни етапи на зрялост, може да съдържат различни нива...

Полезни ли са фибрите? Да, по принцип, въпреки че някои фибри не се понасят добре от хора с IBS. И все пак, ако сте на ниска FODMAP диета...

Ниската FODMAP диета е сложна и може да бъде объркваща, което означава, че може да отнеме известно време, за да получите полза от нея. За...

Предполагам често сте си задавали въпроса: Каква е идеалната професия за страдащите от IBS? Много от вас вече знаят отговора, но има и...

Инулинът е подъл FODMAP, тъй като той обича да се скрие в храни, при които не бихме си помислили да го търсим! Преди да можем да обсъдим,...

За съжаление нещата не са толкова прости колкото ги описват повечето специалисти. Грантирам ви, че излекуван напълно пациент с IBS по...

Полиолите са с високи FODMAP нива захарни алкохоли, които могат да се срещат естествено в храните (плодове, зеленчуци) или са синтезирани...